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お子様と一緒にアロマ
自然治療力や免疫向上体のバランス心のバランスに・・・
私も子供が保育園年長さんの時、ラベンダーの精油で拡散や、手作りマッサージパウダーで足のマッサージなどしてあげました。
風邪予防にハーブティーなんかもよく飲んだりしましたよ。
精油は私と一緒でラベンダーの香りが子供お気に入りでした。
マッサージはくすぐったいと騒いでましたが、「足のマッサージやってよ」って良く言ってきましたよ。
ただハーブティーは、残念ながらあまり好きになりませんでしたけどね。
４歳以上でも精油濃度は１％以下でお願いします。
グリーン系や柑橘系でほのかに香る程度がいいと思います。
精油をご使用するようでしたら、刺激の少なめのラベンダー、カモミール・ローマンから始めてみましょう。
マッサージパウダーの作り方
ドライハーブをすり鉢で細かくします。コーンスターチと混ぜます。
出来上がり！！
ドライハーブにも色々な効力があります。好きなものを選んで試してみてください。
ドライハーブの効力
子供に保育園の頃よく使用したハーブの効力まとめました。よろしければ、参考にしてください。
ジャーマンカモミール
- 風邪の諸症状の暖和・安眠・リラックス
- 身体を温める作用があります。口内炎にも効果がありうがいをすると良いですよ。
- 妊娠時は使用をなるべく避けてください。
ペパーミント
- 殺菌・呼吸器系諸症状の暖和・発汗作用・胃腸トラブル解消
- 母乳分泌を減らす作用があります。授乳中は慎重に。
ネトル
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血液の浄化・抗アレルギー・皮膚トラブル・花粉症
鉄分とその吸収を高めるビタミンCを含んでいるので貧血の方にもお勧めですよ。
ダンディライオン
- 肝臓強壮・おだやかな緩下作用があるので、便秘の方に良いですよ。
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